Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2015
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3129 kcal
|
Tłusz: 128,05g | Białk: 192,15g | Węglo: 300,95g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Tłusty, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Lunch: Brokuły, Pierś z Kurczaka Gotowana, Brokuły, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, Rzodkiew, Ogórek (ze Skórką). Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Marco Pierniki Lukrowane, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Tortilla, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|