Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2015
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 73,77g | Białk: 214,68g | Węglo: 186,48g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Zielony Listek Stevia, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Monini Olej Ryżowy, Sante Siemię Lniane, Lidl Jajko Świeże, Kasza Jaglana. Lunch: Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką). Obiad: Lidl Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Jaglana, Monini Olej Ryżowy. Przekąski/Inne: Merivio Riposta Fresca, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kresto Orzechy Włoskie, Wasa Żytnie Delikatess. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|