Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2488 kcal
|
Tłusz: 112,97g | Białk: 149,96g | Węglo: 228,54g.
Śniadanie: Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Łowickie WPC 80%. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe. Obiad: Słodkie Cukierki Czekoladowe, Sernik Wiedeński. Przekąski/Inne: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|