Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2015
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 74,41g | Białk: 106,28g | Węglo: 133,66g.
Śniadanie: Jabłko, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Lunch: Białko Jaja Kurzego, Błonnik Witalny, Danone Jogurt Naturalny, Kupiec Otręby Żytnie. Obiad: Tort Czekoladowy, Frytki, Steakhouse Elite Ground Beef Burgers. Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Łaciate Mleko 0,0%, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Sauna - 11 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|