Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 94,72g | Białk: 145,81g | Węglo: 57,83g.
Śniadanie: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Jajko. Lunch: Ogórek Kwaszony, Ogórki Konserwowe, Kalafior, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ogórki Konserwowe, Kalafior, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Klopsiki z Kurczaka, Syrop. Przekąski/Inne: KFD Masło Orzechowe. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|