Dziennik callmemashas, 20 lip 15

Profil callmemashas | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015

77 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 2 kg. Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lipca 2015:

1969 kcal

Tłusz: 145,66g | Białk: 137,28g | Węglo: 28,60g. Śniadanie: Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Wieprzowe, Galbani Mozzarella, Zielone Oliwki, Awokado. Lunch: Tesco Sałatka Toskańska, Oleofarm Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Tesco Sałatka Toskańska, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Sante Masło Orzechowe, Jajko na Miękko, Migdały, Oliwa z Oliwek. więcej...

2517 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, HIIT - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

keto wycinkowe

20 lip 15 przez użytkownika: callmemashas

Historia Wagi callmemashas

Zobacz Pełną Historię