|
Chwilowy spadek - mało wczoraj zjadlem
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 66,76g | Białk: 198,21g | Węglo: 76,51g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Błonnik Witalny, Cebule, Jajko. Lunch: Kwidzyn Fasola Zielona, Pierś z Kurczaka Gotowana, Fasola Zielona Konserwowa (Kwidzyn), Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, Pierś z Kurczaka Gotowana, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Bellaron Chocolat Noir 74%, Swojska Chata Naleśniki z Serem. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|