|
Chyba jakies odwodnienie.
Dzisiaj odpoczynek od treningu.
Troche sie podladuje.
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 76,93g | Białk: 112,62g | Węglo: 67,80g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Pieczarki, Cebule, Jajko. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Krewetki, Trader Joe's Tom Yum Soup, Boczniak. Obiad: Karob, Bio Planet Mąka Kokosowa, Bellaron Chocolat Noir 74%, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Białko Jaja Kurzego. Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|