Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 175,23g | Białk: 129,31g | Węglo: 33,69g.
Śniadanie: Mlekovita Ser Gouda z Ziołami, Turek Brie, Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Wieprzowe, Zielone Oliwki, Awokado. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Tesco Sałatka Toskańska, Karkówka, Olej Kokosowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Przekąski/Inne: Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Jajko na Miękko. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi callmemashas
|