Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 83,39g | Białk: 116,43g | Węglo: 62,49g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Jajko. Lunch: Ogórek Małosolny, KFD Masło Orzechowe. Obiad: Borówka Amerykańska, Pilos Mleko 0,5%, KFD Premium WPC 80, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Bio Planet Mąka Kokosowa, Białko Jaja Kurzego. Przekąski/Inne: Ogórek Małosolny, Ogórek Małosolny, Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|