Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2015
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 78,12g | Białk: 152,64g | Węglo: 195,68g.
Śniadanie: Level Up Level Up Light, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Pomidory, Jajko, KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine. Lunch: Morele, KFD Dietetyczna Galaretka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Obiad: Biedronka Jogurt Grecki, Lidl Filet z Kurczaka, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Milka Milka Ganze Haselnüsse, Morele. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|