Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2499 kcal
|
Tłusz: 74,65g | Białk: 199,94g | Węglo: 283,57g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Risana Ryż Basmati. Obiad: Biedronka Pieczarki, Monini Olej Ryżowy, Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Pomidory, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Wiejski Lekki, Chleb Graham Vital. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|