Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6459 kcal
|
Tłusz: 294,38g | Białk: 172,04g | Węglo: 690,34g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Pomidory, Jajko. Lunch: Morele, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała. Obiad: Whisky, Daktyl, Wino Sauvignon Blanc, Lody, Jabłecznik, Racuchy. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Milka Czekolada Toffee Wholenut. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|