|
Zwiększam kalorie już powoli - więc jest dobrze. :) Reguluje do mojego zapotrzebowania, przytrzymam 2 tygodnie i znowu zacznę redukować powoli ucinając kalorie. :)
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 72,22g | Białk: 209,06g | Węglo: 272,68g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Siemię Lniane, Pilos Mleko 1,5%, Zielony Listek Stevia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ciasteczka Owsiane, Cenos Kasza Owsiana, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Risana Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Lidl Mięso z Indyka na Kotlety, Freshona Gehackte Tomaten. Przekąski/Inne: Pilos Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|