Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 74,76g | Białk: 216,92g | Węglo: 290,57g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Risana Ryż Basmati. Obiad: Lidl Mięso z Indyka na Kotlety, Freshona Gehackte Tomaten, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Tesco Chrzan Tarty, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Chleb Graham Vital. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|