Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 49,99g | Białk: 97,52g | Węglo: 47,66g.
Śniadanie: Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko. Lunch: Lidl Filet z Kurczaka, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona. Obiad: Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, KFD Protein Dessert. Przekąski/Inne: Eko-Wital Ekologiczny Sok z Granatów Bio. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|