|
Kalendarzyk wypelniony do 4tygodni do przodu. Szybka redukcja przed wakacjami wciaz trwa. Wkalkulowane wyjscie do restauracji dzisiaj i we wtorek. Planowanie poziom ekspert :P Progress checkCheat meal (Vegan... WTF?!)
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 64,27g | Węglo: 113,30g.
Śniadanie: Intenson Ksylitol, Bio Planet Mąka Kokosowa, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Kapusta Pekińska, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Sante Sezam, Biedronka Pieczarki, Tort Czekoladowy, Cebule, Bulion z Kurczaka, Marchewki, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Amoy Udon Noodles. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sauna - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|