Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2015
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 70,62g | Białk: 143,84g | Węglo: 80,62g.
Śniadanie: Bio Planet Mąka Kokosowa, Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Intenson Ksylitol. Lunch: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, KFD Masło Orzechowe, Rolnik Soczewica Konserwowa, Lidl Filet z Kurczaka, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Obiad: Lidl Filet z Kurczaka, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Pilos Mleko 0,5%, KFD Protein Dessert, Morele. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|