Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2015
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 120,43g | Białk: 82,84g | Węglo: 274,56g.
Śniadanie: Słonecznik, Pepsi Pepsi (Puszka), Cukier, Mleko (Mleko), Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Salato Sałatka Domowa Warzywna. Obiad: Swojska Chata Pierogi Ruskie, Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Tyskie Piwo, Lu Petitki Biszkopty. więcej...
|
|
3119 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|