Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2819 kcal
|
Tłusz: 69,71g | Białk: 215,73g | Węglo: 324,42g.
Śniadanie: Monini Olej Ryżowy, Sante Siemię Lniane, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa. Lunch: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Obiad: Ogrody Natury Sok z Czerwonych Buraków, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Ziemniaki, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Pikok Szynka z Kurcząt, Lidl Roggenvollkornbrot, Kresto Orzechy Włoskie. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|