Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2800 kcal
|
Tłusz: 82,94g | Białk: 215,65g | Węglo: 290,37g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Siemię Lniane, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Supreme Ryż Basmati, Pomidory, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Ogórek (ze Skórką). Obiad: Zott Jogovita, Enerbio Daniel Ciuchy Orkiszowe, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Beef Master Rostbef. Przekąski/Inne: Dulano Pierś z Kurczaka w Plastrach, Lidl Roggenvollkornbrot, Pilos Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|