Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 88,97g | Białk: 84,83g | Węglo: 59,00g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jajko na Twardo, Kiełbasa Polska. Obiad: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Biała Miękka Bułka. Przekąski/Inne: Piwo Jasne. więcej...
|
|
3803 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 32 minut, Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|