Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
1454 kcal
|
Tłusz: 113,12g | Białk: 72,74g | Węglo: 24,81g.
Śniadanie: Lidl Serek Wiejski Light, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Lunch: Ser Topiony z Pieczarkami, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, mleko sojowe. Obiad: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki). Przekąski/Inne: Zott Monte, Tutti Serek Kawowy, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
458 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 1 godzina i 10 minut, nic - 20 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|