Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
2954 kcal
|
Tłusz: 95,79g | Białk: 162,60g | Węglo: 355,06g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Banan, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Żytem. Obiad: Enerbio Dinkel Crunchy Orkiszowe, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Sante Granola Nut. Przekąski/Inne: Lidl Roggenvollkornbrot, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|