Dziennik Yodous, 09 paź 15

Profil Yodous | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015

70,6 kg Do tej pory straciłeś: 1,9 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:

1488 kcal

Tłusz: 94,52g | Białk: 133,88g | Węglo: 23,85g. Śniadanie: Lidl 100G Oliwki Zielone, Lidl Haselnusskerne Ganz. Lunch: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Beef Master Rostbef, Kapust Kiszona lub Kwaszona, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. więcej...

2561 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Dziwne. Spodziewalem sie wiekszego spadku.

09 paź 15 przez użytkownika: Yodous


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Yodous

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Yodous, 09 paź 15

Skomentuj

Historia Wagi Yodous