Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2015
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2015:
|
2950 kcal
|
Tłusz: 82,93g | Białk: 169,83g | Węglo: 370,74g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Łosoś, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Pomidory, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Lidl Roggenvollkornbrot. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|