Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
3006 kcal
|
Tłusz: 76,07g | Białk: 166,50g | Węglo: 401,05g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, LIDL Żelki Number One Trolli, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Przekąski/Inne: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Lidl Roggenvollkornbrot. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|