Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
3039 kcal
|
Tłusz: 84,20g | Białk: 175,42g | Węglo: 382,40g.
Śniadanie: Miód Wielokwiatowy, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Żytem. Obiad: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakallino Śliwki Suszone, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Supreme Ryż Basmati, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Przekąski/Inne: LIDL Żelki Number One Trolli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|