Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2015
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2015:
|
2889 kcal
|
Tłusz: 81,90g | Białk: 162,74g | Węglo: 364,68g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, LIDL Żelki Number One Trolli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakallino Śliwki Suszone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Pikok Krakowska Sucha z Indyka. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|