Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2015
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2015:
|
3417 kcal
|
Tłusz: 109,45g | Białk: 195,58g | Węglo: 404,89g.
Śniadanie: Miód Wielokwiatowy, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Jaglana, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Słonecznik, Bakallino Śliwki Suszone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Bataty. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Grycan Lody Stracciatella, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|