Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
2997 kcal
|
Tłusz: 80,34g | Białk: 168,10g | Węglo: 392,59g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Risana Kasza Gryczana Prazona, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Ziemniaki, Zott Jogurt Naturalny, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, LIDL Żelki Number One Trolli. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|