Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
3000 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 167,69g | Węglo: 408,20g.
Śniadanie: Miód Wielokwiatowy, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Risana Kasza Gryczana Prazona, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru. Obiad: Brokuły, Lidl Filety z Mintaja, Ziemniaki, LIDL Żelki Number One Trolli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Przekąski/Inne: Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Jajko Świeże. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|