Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
3042 kcal
|
Tłusz: 76,43g | Białk: 184,40g | Węglo: 401,35g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Hortex Marchewka z Groszkiem, Supreme Ryż Basmati, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Risana Kasza Gryczana Prazona, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki. Obiad: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, PARMA Szynka Permeńska. Przekąski/Inne: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Morliny Polędwica z Indyka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|