Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
3089 kcal
|
Tłusz: 73,26g | Białk: 170,52g | Węglo: 434,28g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Supreme Ryż Basmati, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hortex Marchewka z Groszkiem, Supreme Ryż Basmati, Łosoś, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|