Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
1299 kcal
|
Tłusz: 68,70g | Białk: 80,26g | Węglo: 87,62g.
Śniadanie: Tort Czekoladowy, Jajko na Twardo. Lunch: Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Kukurydza, Tiradell Makaron Razowy Fusillt, Knorr Asia Süß Sauer, Vitasia Chili-Knoblauch Sauce. Obiad: Drobimex Parówki z Kurcząt, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony, Jajecznica. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|