Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3302 kcal
|
Tłusz: 86,14g | Białk: 218,56g | Węglo: 402,60g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Risana Kasza Gryczana Prazona, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Dulano Pierś z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Śliwki Suszone, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|