Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2015
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2986 kcal
|
Tłusz: 96,06g | Białk: 189,65g | Węglo: 340,50g.
Śniadanie: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Czerwona Papryka. Obiad: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Lidl Filet z Kurczaka, Kompot z Wiśni, Ziemniaki, Pieczeń Rzymska. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|