Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3283 kcal
|
Tłusz: 89,04g | Białk: 192,92g | Węglo: 424,13g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|