Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3442 kcal
|
Tłusz: 80,23g | Białk: 209,60g | Węglo: 470,28g.
Śniadanie: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Supreme Ryż Basmati, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Czerwona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Ziemniaki, Łosoś, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Społem Chleb Żytni Razowy, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|