Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2015
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3100 kcal
|
Tłusz: 76,37g | Białk: 213,16g | Węglo: 391,48g.
Śniadanie: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Cenos Kasza Owsiana, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Czerwona Papryka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Przekąski/Inne: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|