Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 67,31g | Białk: 77,60g | Węglo: 71,15g.
Śniadanie: Jajko na Twardo. Lunch: Viva Natura Świeży Sok Jabłkowy Aroniowy, Mlekovita Творожок Зерненый. Obiad: Roleski Musztarda Francuska, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Przekąski/Inne: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Orbitrek - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|