Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2015
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 26,70g | Białk: 97,49g | Węglo: 132,18g.
Śniadanie: Wołowina, Ogórek (Obrany), Pomidory, Polędwica Sopocka, Rama Classic, Chleb Graham. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Jęczmienna. Przekąski/Inne: Pomidory, Ogórek (Obrany), Rama Classic, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Chleb Graham. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|