Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 66,52g | Białk: 123,00g | Węglo: 14,24g.
Śniadanie: Jajko na Twardo. Lunch: Cebule, Jajko na Twardo, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Jajko na Twardo, Sante Sezam, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, Jajecznica. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|