Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3307 kcal
|
Tłusz: 92,62g | Białk: 164,84g | Węglo: 454,98g.
Śniadanie: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Pomidory, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Ziemniaki, Schab w Plastrach Lidl. Przekąski/Inne: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Morliny Polędwica z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|