Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 58,07g | Białk: 94,13g | Węglo: 136,32g.
Śniadanie: Jajecznica, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Classic, Chleb Graham, Ogórek (Obrany), Pomidory. Obiad: Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Chleb Pszenny, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Pomidory, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|