Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 61,72g | Białk: 82,19g | Węglo: 135,83g.
Śniadanie: Biedronka Makrela Wędzona, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Chleb Graham. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Panierowana Smażona Ryba, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Przekąski/Inne: Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Biedronka Bułka Grahamka, Rama Classic, Ogórek (Obrany), Pomidory. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|