Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 39,49g | Białk: 114,84g | Węglo: 102,62g.
Śniadanie: Pomidory, Ogórek (Obrany), Rama Classic, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Gotowany Kalafior (z Surowego), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek (Obrany), Pomidory, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|