Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 50,64g | Białk: 119,03g | Węglo: 104,56g.
Śniadanie: Szczypiorek, Pomidory, Ogórek (Obrany), Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka, Jajecznica. Obiad: Sante Kasza Jaglana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (z Surowego), Pomidory. Przekąski/Inne: Sokołów Szynka Wiejska, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|