Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 74,14g | Białk: 73,97g | Węglo: 96,95g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Jajecznica. Lunch: Bonduelle Groszek Konserwowy, Biedronka Pieczarki, Jajko na Twardo, Banan, Jajko na Twardo. Obiad: Biedronka Pieczarki, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Bakalland Daktyle Suszone, Jabłko. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, Jajko na Twardo, Sernik. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Orbitrek - 33 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|