Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3314 kcal
|
Tłusz: 129,90g | Białk: 183,93g | Węglo: 346,94g.
Śniadanie: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Czerwona Papryka, Monini Oliwa z Oliwek. Obiad: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Kresto Orzechy Włoskie, Zott Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Supreme Ryż Basmati, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Monini Olej Ryżowy. Przekąski/Inne: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Oliwa z Oliwek, Sokołów Twaróg Tłusty. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|